Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
146.2 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2019:
|
1917 kcal
|
Fat: 81.03g | Prot: 75.47g | Carb: 219.54g.
Breakfast: Микаелло Чернослив в Шоколадной Глазури, Кубанский Молочник Сыр Эдам 45%, 365 Дней Масло Сливочное, Лента Хлеб Балтийский, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Ideal Масло Подсолнечное, Окей Котлеты Тресковые, Перловка с Овощами Гарнир. Dinner: Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Кальве Майонез Легкий, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Ideal Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Лента Хлеб Балтийский, Мандарины, Авангард Пряники Имбирные Глазированные, Коммунарка Грильяж в Шоколаде. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|