Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
145.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2019:
|
1438 kcal
|
Fat: 48.61g | Prot: 89.93g | Carb: 158.90g.
Breakfast: Орехи Кешью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный, Вареное Яйцо, Твердый Сыр Пармезан. Lunch: Конти Конфеты Живинка, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой, Активия Йогурт Питьевой, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Му-У Молоко 1,5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|