Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
138.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 December 2019:
|
1728 kcal
|
Fat: 83.07g | Prot: 157.11g | Carb: 104.80g.
Breakfast: Филе Индейки. Snacks/Other: Яичный Белок, Грецкие Орехи, Фундук, Геркулес Овсяные Хлопья, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ferrero Nutella, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Славянские Традиции Творог 6%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Отруби, Кофе с Молоком. more...
|
|
1755 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|