Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
145.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 December 2019:
|
2073 kcal
|
Fat: 120.00g | Prot: 116.92g | Carb: 128.58g.
Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, Подсолнечное Масло, Омлет или Яичница с Сыром, Сырники. Lunch: ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Икра из Кабачков "Домашняя", Лаваш, Уха из Семги. Dinner: Заповедные Продукты Сало Белорусское, ВкусВилл Икра из Кабачков , Хлеб Черный, Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Сырники Домашние, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Макароны Отварные. Snacks/Other: Конти Конфеты Живинка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|