Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
142.4 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2019:
|
1592 kcal
|
Fat: 65.63g | Prot: 68.26g | Carb: 185.69g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Лента Хлебцы Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Лук, Грибы, Ideal Масло Подсолнечное, Окей Котлеты Тресковые, Гречка Отварная. Dinner: Лента Хлеб Балтийский, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Яшкино Вафли со Сгущенкой. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|