Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
144.0 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2019:
|
1889 kcal
|
Fat: 64.64g | Prot: 61.58g | Carb: 271.50g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Плавыч Сыр Плавленный с Ветчиной, Лента Хлебцы Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Соба с Овощами и Морепродуктами, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. Dinner: Плавыч Сыр Колбасный, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Хлопья Гречневые. Snacks/Other: Авангард Пряники Имбирные Глазированные, Посиделкино Пряники Имбирные, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Лента Хлебцы Ржаные, Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком на Сметане, Мандарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|