Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
144.4 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2019:
|
1751 kcal
|
Fat: 65.99g | Prot: 66.77g | Carb: 223.65g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Плавыч Сыр Плавленный с Ветчиной, Лента Хлебцы Ржаные, Белый Хлеб, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Картофель Тушеный с Курицей, Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком на Сметане. Dinner: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Соба с Овощами и Морепродуктами. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Лента Пончик Ванильный Лента, KDV Карамель с Соком. more...
|
|
1991 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Pole Dancing - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|