Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
145.3 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2019:
|
1760 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 86.40g | Carb: 229.86g.
Breakfast: Сыр Эдам, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Финик, Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Живые Конфеты "Черника", Простоквашино Сливки 10%, Семга Запеченная, Картошка Печеная. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Финик, Картошка Печеная, Простоквашино Сливки 10%, Семга Запеченная. Dinner: Русское Море Икра Красная Лососевая , Лаваш Армянский. Snacks/Other: Живые Конфеты Ананас, Мёд, Красное Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|