Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
136.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2019:
|
1726 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 147.88g | Carb: 124.46g.
Breakfast: Желудки Куриные. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Орехи Макадамии, Геркулес Овсяные Хлопья, Цветная Капуста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Отруби, Яичный Белок, Помидоры, Кофе с Молоком, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Славянские Традиции Творог 6%, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. more...
|
|
1735 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
 Comments
26 Nov 19 by member: dimsh
|
Какое еще другое?)) все по плану😂
26 Nov 19 by member: Zvel
|
Ну перестала судя по весам разгружаться от мышц))🤣
26 Nov 19 by member: dimsh
|
Вот от мышц я не разгружаюсь🤗 тактика соблюдена)
26 Nov 19 by member: Zvel
|
Я рад) просто шучу, язва))😜
26 Nov 19 by member: dimsh
|
26 Nov 19 by member: Zvel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|