Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
144.8 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2019:
|
1610 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 90.27g | Carb: 212.35g.
Breakfast: Алексеевское Сгущенное Молоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Сырники из Духовки из 2% Творога. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Курицей. Dinner: Простоквашино Молоко 3,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Viola Плавленый Сыр Ветчина и Пармезан, Лента Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Сырники из Духовки из 2% Творога. Snacks/Other: Бабулины Рецепты Икра из Томленых Кабачков со Шпинатом, Плавыч Сыр Колбасный, Лента Хлебцы Ржаные, Магнит Хурма. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|