Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
145.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2019:
|
1151 kcal
|
Fat: 40.46g | Prot: 59.28g | Carb: 149.39g.
Breakfast: Аджапсандал, Сушеные Яблоки, Шарлотка ПП. Lunch: Рулет из Лаваша с Творогом, Аджапсандал, Красное Яблоко, Шарлотка ПП, Хлебопек Батон Нарезной, Gea Масло Тыквенное, Уха из Семги. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|