fabricialcosta's Journal, 10 November 2019

188.3 lb Lost so far: 24.9 lb.    Still to go: 45.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1708 kcal

Fat: 60.79g | Prot: 119.62g | Carb: 168.37g.   Breakfast: Ovo (Inteiro), Farinha Aveia. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Lasanha com Carne, Lasanha com Carne. Dinner: Olé Pêssego em Calda. Snacks/Other: Brioche, DIA Sorvete de Creme. more...

2321 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes. more...