|
после 2-х дней кето -0,9. начала с 79,3
|
172.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2019:
|
1078 kcal
|
Fat: 92.73g | Prot: 50.71g | Carb: 12.98g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриный Бульон, Ариант Щековина Свиная, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Приосколье Бедро Куриное с Кожей. Dinner: Kraft Сыр Филадельфия, Сливочное Масло, Брокколи, Лук, Сало, Мираторг Окорок Свиной. more...
|
losing 4.6 lb a week
|