|
после 2-х дней кето -0,9. начала с 79,3
|
174.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2019:
|
1370 kcal
|
Fat: 119.68g | Prot: 56.58g | Carb: 15.04g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домашний Вкус Холодец Домашний. Lunch: Маскарпоне, Огурец (с Кожурой), Сало, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Лента Свинина Окорок, Ариант Смалец с Чесноком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|