|
после 2-х дней кето -0,9. начала с 79,3
|
172.8 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2019:
|
1578 kcal
|
Fat: 142.41g | Prot: 64.42g | Carb: 6.15g.
Breakfast: Ровеньки Пармезан Bravo, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Буженина, Сало. Dinner: Яйцо, Холодец. more...
|
losing 10.8 lb a week
|