Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
138.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2019:
|
1718 kcal
|
Fat: 74.10g | Prot: 162.30g | Carb: 114.85g.
Breakfast: Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Lunch: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яичный Белок, Яичный Белок, Помидоры, Филе Индейки. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Дыня, Отруби. more...
|
|
1755 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|