Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
141.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2019:
|
1803 kcal
|
Fat: 88.92g | Prot: 143.16g | Carb: 116.25g.
Breakfast: Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Огурец (с Кожурой), Семга. Dinner: Яичный Белок, Яичный Белок, Помидоры, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Укроп. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Отруби. more...
|
|
1794 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|