Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
146.2 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2019:
|
2519 kcal
|
Fat: 122.36g | Prot: 167.31g | Carb: 185.06g.
Breakfast: Лента Сливки 10%, Лента Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром, Лента Сметана 15%, Сырники в Духовке. Lunch: Карусель Мясо по-Французски. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Сырники в Духовке, Dolce Albero Макароны Отварные Anallini, Куриный Фарш с Шампиньонами и Сливками. Snacks/Other: Магнит Сыр Голландский 45%, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Хлопья Гречневые, Лента Сливки 10%, Магнит Апельсин. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|