Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
147.5 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2019:
|
1647 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 84.86g | Carb: 202.97g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Кунжутом, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Хлопья Гречневые. Lunch: Danone Йогуртная Заправка Неаполитанская с Вялеными Томатами, Heinz Горошек, Баклажаны с Грибами и Курицей под Сыром, Макфа Спагетти Цельнозерновые Отварные. Dinner: Макфа Спагетти Цельнозерновые Отварные, Ежики с Морковью и Рисом (с Магги на Второе). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Not Bad Whey Protein Фисташковое Мороженое, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Чудо Чудо Детки Молочный Коктейль Банан Печенье. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|