Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
142.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2019:
|
1719 kcal
|
Fat: 76.90g | Prot: 164.36g | Carb: 106.80g.
Breakfast: Гречка. Lunch: Сливы, Яблоко Зеленое. Dinner: Красный Сладкий Перец, Окей Томаты Розовые, Домик в деревне Сметана 10%, Окей Томаты Розовые, Красный Сладкий Перец, Чеснок, Отруби, Яйцо, Яичный Белок, Укроп, Куриное Филе. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. more...
|
|
1817 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|