|
Ура, вот и пройден рубеж в -20 кг! В начале пути мне не верилось, что это возможно, но я уже на финишной прямой 😜
|
146.4 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2019:
|
1612 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 70.91g | Carb: 184.10g.
Breakfast: 365 Дней Сахар Белый, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лента Хлебцы Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Лента Икра Кабачковая, Ленивые Голубцы из Куриного Фарша Премиум, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Лента Сметана 15%, Сырники в Духовке, Пятерочка Сливы. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Пирожок с Капустой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|