Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
142.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 September 2019:
|
1801 kcal
|
Fat: 93.93g | Prot: 130.25g | Carb: 102.50g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Село Зеленое Масло Сливочное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, Сливы, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Окей Томаты Розовые, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ашан Грецкие Орехи. more...
|
|
1817 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|