Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
142.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2019:
|
1785 kcal
|
Fat: 75.75g | Prot: 150.46g | Carb: 119.46g.
Breakfast: Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сливы, Нектарин, Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Каждый День Творог 5% . Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ашан Грецкие Орехи. more...
|
|
1845 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|