Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
148.6 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 120.04g | Carb: 163.97g.
Breakfast: Дымов Ветчина Княжеская, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Кунжутом, Льняные Семена, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Дымов Ветчина Княжеская, Молодой Картофель Запеченный с Чесноком, Салат с Капустой, Курицей и Фасолью. Dinner: Магнит Яблоко, 365 Дней Масло Сливочное, Barilla Макароны Отварные, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Сливы. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|