Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
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138.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
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1388 kcal
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Fat: 33.82g | Prot: 80.78g | Carb: 192.51g.
Breakfast: Snackout Granocrock Cacau, Mel do Sol Mel, Banana-Maçã. Lunch: Salgadim, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Snackout Doce de Coco Beijinho, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Snackout Doce de Brigadeiro Casadinho. Dinner: Snackout Doce de Brigadeiro Casadinho, Padaria Pão Francês, Gomes da Costa Sardinhas com Ervas, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. Snacks/Other: Snackout Granocrock Cacau, Mel do Sol Mel, Banana-Maçã, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. more...
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gaining 0.7 lb a week
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