|
Неделя в отпуске вернула мне 2 кг 👽 Надеюсь, это по большей части вода, тк питалась я максимум на 2500 ккал и всего неделю с хвостиком, не успела бы столько жира набрать
|
154.5 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2019:
|
1587 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 87.65g | Carb: 194.05g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Ideal Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2,5%, Семена Льна, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кубанский Молочник Сыр Эдам 45%. Lunch: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Лента Баклажаны в Аджике, Дымов Ветчина Княжеская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ideal Масло Подсолнечное, Макфа Мука, Яйцо, Кабачок. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Нектарины, Абрикосы, Лента Сухари Изюмные. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|