Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
150.4 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2019:
|
1597 kcal
|
Fat: 68.93g | Prot: 93.11g | Carb: 147.46g.
Breakfast: Яшкино Вафли Шоколадные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Русское Море Капуста Морская Классическая, Паста с Морепродуктами. Dinner: Лента Сметана 15%, Макфа Мука, Яйцо, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Сыр Моцарелла, ИП Арутунян Лаваш. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|