nobigass's Journal, 25 June 2019

153.0 lb Lost so far: 37.7 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1596 kcal

Fat: 75.02g | Prot: 64.24g | Carb: 166.97g.   Breakfast: Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Яшкино Вафельные Трубочки, Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Zero Сироп Шоколадный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Племзавод Октябрьский Сыр Адыгейский 45%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Grow Food Суп Гречневый с Шампиньонами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Яйцо, Черешня. Snacks/Other: 365 Дней Сахар Белый, Жимолость, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Mission Deli Тортилья. more...

2219 kcal

Activities & Exercise: Pole Dancing - 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...