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Pessoal decidir esconder a balança kkkk e me pesar apenas nas quartas feiras ?Para diminuir a ansiedade.O que vcs acham ?
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187.4 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 June 2019:
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1233 kcal
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Fat: 49.78g | Prot: 62.94g | Carb: 137.06g.
Breakfast: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bacon, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lunch: Mexerica. Dinner: Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Other: Skol Cerveja, Macarrão de Trigo Integral, La Violetera Uva Passa Escura. more...
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2242 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.6 lb a week
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 Comments
Ótimo. Eu não escondo, mas só me peso aos domingo.
19 Jun 19 by member: K_mickey
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19 Jun 19 by member: fabricialcosta
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tb escondi a minha..rs..rs... vou me pesar a cada 15 dias.
19 Jun 19 by member: T.Aparecida
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Eu também escolhi um dia da semana para pesar, ou seja, peso uma vez por semana. Assim fica mais fácil de acompanhar, pois no caso de aumentar, é mais fácil "revisar" e corrigir os erros da semana anterior.
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