|
Третий день в этом весе. Питание комфортное на 2210ккал. Хороший профицит. Энергию трачу на тренировки и на активность в течении дня, а активность радует, на месте не сидится. Набрать мышцы не так просто как потерять, но трудности меня закаляют))
|
112.0 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 May 2019:
|
2226 kcal
|
Fat: 209.29g | Prot: 73.70g | Carb: 19.13g.
Breakfast: Кето Хлеб, Семга Слабосоленая, Авокадо Хаас, Творожный Сыр, Кето Хлеб, Сливочное Масло, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо, Бекон Сырокопчёный. Lunch: Сыр Гауда, Петмол Сливки 33%, Шампиньоны, Бекон Сырокопчёный, Грудинка Свиная Копчено-Вареная, Масло Оливковое Нерафинированное, Лук Репчатый. Dinner: Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное, Кето Хлеб. more...
|
|
624 kcal
|
Activities & Exercise:
Сон - 5 hours and 40 minutes, Apple Health - 18 hours and 20 minutes. more...
|
losing 1.2 lb a week
|