potemonchik's Journal, 19 April 2019

112.7 lb Lost so far: 25.1 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1146 kcal

Fat: 36.43g | Prot: 96.64g | Carb: 109.40g.   Breakfast: Ананас Замороженный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Филе Малое Грудки Индейки, Крупа Ячменная Перловая #1. Dinner: Творожник с Вишней. Snacks/Other: Жареный Миндаль, Mutant Сывороточный Протеин. more...

835 kcal

Activities & Exercise: Gym - 35 minutes, Сон - 7 hours and 33 minutes, Apple Health - 15 hours and 52 minutes. more...