|
КД3
|
118.2 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2019:
|
1136 kcal
|
Fat: 44.15g | Prot: 130.82g | Carb: 57.06g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Перекресток Форель Слабосоленая, Карат Violette Cream Cheese, Valio Молоко 0,05%, Гарнец Овсяная Мука , Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Болгарский Перец, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: ВкусВилл Палтус Стейк. Snacks/Other: Valio Молоко 0,05%, KFD Nutrition Premium X-Whey. more...
|
|
633 kcal
|
Activities & Exercise:
Сон - 7 hours and 52 minutes, Apple Health - 16 hours and 8 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
potemonchik's weight history
|