|
Вот он , день после ног
|
131.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2019:
|
2138 kcal
|
Fat: 177.67g | Prot: 116.77g | Carb: 18.73g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Alpro Миндальное Молоко, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Кокосовое Масло, Спаржа, Яйцо, С.Пудовъ Мука Миндальная, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: ВкусВилл Фарш Куриный, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Яйцо, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус. Dinner: Unagrande Кремчиз, EKO Маслята Маринованные Целые, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Черемша, Троекурово Тушка Цыпленка Бройлера. Snacks/Other: Unagrande Кремчиз, Ашан Сыр Дор Блю, Сыр Бри, Орех Пекан, ВкусВилл Какао Крупка, Polezzno Какао Порошок, Jarrow Formulas Масло МСТ. more...
|
gaining 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_burya23's weight history
|