Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
159.8 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2019:
|
1648 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 101.08g | Carb: 187.66g.
Breakfast: Рот Фронт Батончики, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Какао-Порошок (Несладкий), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Хлопья Гречневые. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Шарлотка ПП с Творогом. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Шарлотка ПП с Творогом, Курица с Брокколи и Сыром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Салат из Капусты и Огурца, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Аморе Кета Рулет Горячего Копчения, Магнит Апельсин. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|