Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
162.0 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2019:
|
1509 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 81.33g | Carb: 195.56g.
Breakfast: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%, Лента Хлопья Гречневые. Lunch: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Биточки с Крабовыми Палочками и Рисом. Dinner: Лента Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Nestle Кит Кат Мини. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|