Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
125.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2019:
|
1112 kcal
|
Fat: 39.72g | Prot: 124.56g | Carb: 63.43g.
Breakfast: Лето Петрушка Свежая, Зеленый Лук, Укроп, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры Черри, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Яйцо (Целое). Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Цветная Капуста Запечённая. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Фасоль Стручковая, РРК Щука Филе. Snacks/Other: Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Mutant Сывороточный Протеин, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
|
1181 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 1 minute, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Сон - 8 hours, Apple Health - 11 hours and 29 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
potemonchik's weight history
|