Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
130.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2019:
|
1064 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 96.75g | Carb: 65.46g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Шпинат Листья Порционные, Гречка Отварная, Красное Яблоко. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Планета Витаминов Гарнир с Баклажанами, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Планета Витаминов Гарнир с Баклажанами, Мистраль Киноа . Snacks/Other: Зеленый Попугай Отборные Семечки с Солью. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
potemonchik's weight history
|