|
Снизила ккал до 1700, пока на период сушки. Итог, 2 дня и куда-то убежали 600 грамм
|
128.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
|
1699 kcal
|
Fat: 130.79g | Prot: 111.13g | Carb: 17.82g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Яйцо, Кофе, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Говядина Охлажденная, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Jarrow Formulas Масло МСТ. more...
|
losing 1.5 lb a week
|