Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
139.6 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2019:
|
1338 kcal
|
Fat: 38.37g | Prot: 45.12g | Carb: 198.99g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Миндаль, Яблоко Зеленое, Kotanyi Масло Тыквенное, Лаваш, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Сваля Сыр Российский, Ударница Мармелад Дольки Апельсиновые, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ударница Мармелад Дольки Апельсиновые, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Печень Говяжья Жареная, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|