Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
130.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1727 kcal
|
Fat: 135.24g | Prot: 103.07g | Carb: 17.92g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Язык Свиной, Unagrande Творожный Сыр из Свежего Молока, Специалист Мука из Семян Кунжута, Яйцо, Кофе. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Рубец, Телятина, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Баранина. Snacks/Other: ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Jarrow Formulas Масло МСТ. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_burya23's weight history
|