Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
159.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1608 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 104.98g | Carb: 148.30g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Магнит Ватрушка с Картофельной Начинкой, Кабачковая Икра, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Snacks/Other: Апельсин, Творог 5%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2512YU's weight history
|