Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
164.2 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 57.12g | Carb: 204.90g.
Breakfast: Перекресток Авокадо, 365 Дней Сыр Голландский, Овсяноблин. Lunch: Лента Хлебцы Ржаные, Лента Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Берестов А.C. Мёд Алтайцвет Горный, Белый Город Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Хлопья Гречневые. Snacks/Other: Помело, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|