Dietandfitnes's Journal, 17 January 2019

139.6 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1548 kcal

Fat: 51.32g | Prot: 97.91g | Carb: 174.81g.   Breakfast: Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Сыр Пармезан (Твердый), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Ого Отруби Ржаные. Snacks/Other: Мёд, Фермерский Продукт Творог 9%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...

2187 kcal

Activities & Exercise: Интервальная тренировка - 30 minutes, Fitbit - 23 hours and 30 minutes. more...