|
Водичка ушла быстро, резко, теперь будет уходить лишний вес по чуть чуть.
|
131.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2019:
|
1040 kcal
|
Fat: 39.85g | Prot: 93.72g | Carb: 78.10g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте, ВкусВилл Омлет с Курицей и Сыром. Lunch: Копченый Лосось, Киноа (Вареный). Dinner: ВкусВилл Кета на Пару. Snacks/Other: Trec Nutrition Whey 100, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Ананас (Консервированные с Соком). more...
|
losing 7.7 lb a week
|