Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
165.6 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2019:
|
1687 kcal
|
Fat: 55.28g | Prot: 54.55g | Carb: 244.07g.
Breakfast: Карат Сыр Шоколадный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лента Хлебцы Ржаные, 365 Дней Масло Сливочное, Едим Дома Рисовая Каша на Молоке. Lunch: Магнит Банан, Лента Хлебцы Ржаные, Лента Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лента Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Хлопья Гречневые. Snacks/Other: Едим Дома Рисовая Каша на Молоке, Берестов А.C. Мёд Алтайцвет Горный, Помело. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|