Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
139.6 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2019:
|
1849 kcal
|
Fat: 73.32g | Prot: 71.59g | Carb: 201.94g.
Breakfast: Мёд, Valio Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Савушкин Продукт Творог 5%. Lunch: Миндаль, Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Веселый Молочник Сметана 15%, Голубцы. Dinner: Свиточ Вафли Артек, Шампанское, Мандарины, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|