Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
141.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2019:
|
1434 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 75.69g | Carb: 165.40g.
Breakfast: Меридиан Нерка Слабосоленая, Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачки Тушеные, Вафли Творожные Пп. Lunch: Белевские Сладости Белевская Пастила, Мясновъ Тыквенные Семечки, Простоквашино Сливки 20%, Kotanyi Масло Тыквенное, Тыква. Dinner: Кабачки Тушеные, Лосось на Пару, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила, Банан, Белевские Сладости Белевская Пастила. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|