Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
164.7 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2018:
|
1762 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 95.94g | Carb: 182.61g.
Breakfast: Русское Море Икра Красная Лососевая, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Лента Хлебцы Ржаные, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Борщ с Курицей. Dinner: 365 Дней Сыр Голландский, Лента Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Сырники ПП. Snacks/Other: Бананы, Русское Море Икра Красная Лососевая, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Магнит Яблоко. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|