Dzensmile's Journal, 05 December 2018

Ненастоящий отвес, кровь сдала 😉🙃 Просто цифра приятная , захотелось внести в дневник ☺️

129.2 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1649 kcal

Fat: 138.73g | Prot: 71.21g | Carb: 25.49g.   Breakfast: Карлов Двор Сыр Граф, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кокосовая Стружка, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Сливки 20%. Lunch: Optimum Nutrition Soy Protein, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кокосовое Масло. Snacks/Other: Be First Арахисовая Паста без Сахара, Boombar Арахисовая Паста, Славком Батончик в Глазури Фисташка, Магнит Авокадо. more...