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45ª semana: 100 gramas eliminadas, já são 28,9kg a menos, desde 21 de janeiro, com dieta flexível e caminhada. Vambora!!!
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174.8 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 December 2018:
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2002 kcal
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Fat: 78.49g | Prot: 94.29g | Carb: 232.99g.
Breakfast: Café, Glória Leite em Pó Desnatado, Açúcar, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Supermarket Pão de Forma. Lunch: Banana Prata, Tomates, Fresh Refresco em Pó Fresh, Alface, Feijão preto 01/12/18, Arroz - 01/12/18, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nobrelli Sorvete de Tapioca, Guisado de carne com legumes. Dinner: Hershey's Chocolate Ao Leite com Amendoim, Batata na airfryer - 04/12/18, Fresh Refresco em Pó Fresh, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Hellmann's Maionese Burger House, Ovo, Seara Texas Burguer, Supermarket Pão de Forma. Snacks/Other: Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Supermarket Pão de Forma, Glória Leite em Pó Desnatado, Açúcar, Pão de Trigo Integral Torrado, Café, Abacaxi, Mangas. more...
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2556 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Cooking - 3 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.2 lb a week
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